Por surpreendente que seja, ainda não temos uma resposta garantida à pergunta “para que servem os sonhos?”
Todos sonhamos, mesmo aqueles que dizem que não sonham.
O que é um Sonho?
O “sonho” relata uma cena que não é real e usualmente é uma cena composta por factos vividos, imaginados, vistos em filmes ou descritos na vida real. O cérebro, ao criar um sonho deverá juntar, alterar ou separar algoritmos cerebrais criando uma cena agradável, neutra, desagradável, violenta, calma ou altamente perigosa ao ponto de sugerir perigo de vida para quem está a sonhar.
Dos 2 aos 8 anos é usual ocorrerem muitos sonhos que depois diminuem, sem que isso constitua um problema.
Pesadelos
Quando os sonhos incluem cenas que parecem ameaçar ou colocar em risco a pessoa que está a sonhar isso pode transformar o sonho em pesadelo.
Os pesadelos usualmente envolvem medo, ansiedade, raiva, desespero, tristeza, emoções stressantes, situações de descontrolo, entre muitas outras de grande magnitude.
O pesadelo acorda o indivíduo e o mesmo lembra-se de toda a cena ou de grande parte.
Os Pesadelos são Distúrbios do Sono?
Os pesadelos tornam-se um distúrbio do sono quando todos os seguintes pontos se aplicam:
- Causam acordares altamente stressantes, medos de não conseguir sobreviver, de falta de segurança ou de incapacidade de controlar uma qualquer situação perigosa.
- Ao acordar o individuo está perfeitamente orientado e lembra-se do pesadelo
- A repetição dos pesadelos causa problemas no sono e/ou no dia a dia
- Os sintomas não podem ser explicados pelo uso de medicamentos e/ou drogas
- Os pesadelos não podem ser secundários a problemas médicos ou mentais (stress pós-traumático, delírio, demência)
Os pesadelos podem repetir-se com intervalos de semanas ou serem diários.
Há um distúrbio muitas vezes confundido com pesadelos – os Terrores Noturnos. Ao contrário dos pesadelos que ocorrem mais frequentemente na segunda metade da noite, na fase REM, os terrores noturnos ocorrem na fase NREM e têm características diferentes.
